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拦截网络虚拟号码的短信可以通过手机设置中的拦截功能来实现。以下是具体的操作步骤（视频教程可能因为手机型号或系统不同有所差异）。
1、打开手机“设置”。
2、找到并点击“骚扰拦截”或“短信拦截”选项。
3、打开“拦截陌生号码”或“拦截未知号码”的开关，这样，来自网络虚拟号码的短信通常会被自动拦截。
不同手机品牌和操作系统可能有特定的拦截方式，某些手机提供了更详细的拦截设置，如按关键字拦截、按号码段拦截等，可以根据自身需求进行设置，部分手机还配备了第三方安全软件，如腾讯手机管家、360安全卫士等，这些软件通常也提供了更为强大的短信拦截功能。
至于视频教程，可以访问手机品牌的官网或相关安全软件的官网，查找关于如何拦截网络虚拟号码短信的视频教程，由于手机系统和软件版本会不断更新，视频教程的内容也可能有所变化，建议根据实际情况进行操作。
仅供参考，如果仍有疑问或操作上的困难，建议咨询手机品牌官方客服，同时请注意，过度拦截可能会阻止一些重要短信的接收，建议根据个人需求合理设置。